綺麗でいなきゃね

きれいでいるための秘策をご紹介しています。

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にんにく

2013/09/03   -未分類

にんにくは、強い独特の香りがあります。 この香りは「アリシン」という成分で アリシンは、たまねぎなどに含まれる「硫化アリル」の仲間です。 アリシンは、硫化アリルと同じく ビタミンB1と一緒になってアリ …

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美肌は寝て待て

2013/09/02   -未分類

肌荒れの原因はいくつかあるのですが 働く女子の肌を荒れさせる大きな原因のひとつに 睡眠不足があります。 では、なぜ睡眠時間が不足すると お肌があれてしまうのでしょう。 お肌は、ミルフィーユのようにいく …

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トマト

2013/08/31   -未分類

イタリアでは古くから 「トマトが赤くなると、医者が青くなる」 といわれるほど、トマトの栄養価が知られています。 トマトのこの赤い色は「リコピン」という色素で 近年、このリコピンには、「がん」を防ぐ効果 …

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はちみつってダイエット食品!?

2013/08/29   -未分類

先日、おいしいはちみつを頂きました。 私、焼いてない食パンの耳を切り落として 残った白い部分にマーガリンと蜂蜜を塗って サンドイッチにして食べるのが大好きなんです。 カロリー高いし、太っちゃうな~って …

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ファンデーション要らずのメイク術

2013/08/26   -未分類

お肌がダメージを受けていたり 夏の汗をだらだらかく期間 出来ればファンデーションなしでいたいと思いますよね。 でも、社会人としてはメイクしなくちゃいけないし ノーメイクで会社に行くってわけにもいきませ …

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お肉を食べて痩せやすい体を作る

2013/08/25   -未分類

会社でお昼を食べるOLさんを見ていると ふっくらした体で、小さなサラダを食べている。 そんな人を見かけたことはありませんか? 野菜が大好きで、お肉より野菜ばかり食べているのに 太っている人というのも意 …

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睡眠不足が口内炎を作る?

2013/08/24   -未分類

気が付くと出来ている口内炎ですが 口内炎ができるときって、どんなときだと思いますか? 私はよく母に 「太ると口内炎ができる」などと言われたものですが もちろん、急に太ってほっぺたの肉が分厚くなると 歯 …

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野菜ジュースよりもサラダを食べよう

2013/08/23   -未分類

健康でバランスのよい食事をとるには、 野菜を取ることが欠かせません。 とはいえ、忙しい一人暮らしのサラリーマンや サラリーウーマンが毎日野菜を取るというのは なかなか簡単なことじゃないですよね。 とい …

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優しくしてね

2013/08/07   -未分類

お風呂で体を洗うとき、どんな風に洗ってますか? 私はあんまり肌が強くないので、 ふわふわのお風呂タオルを使っているのですが 夫は体がとってもやわらかいので 背中まで素手で器用に洗ってしまいます。 これ …

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豆のスプラウト

2013/08/01   -未分類

夫は好き嫌いが多い人間なのですが なぜかもやしが大好きなんです。 私も、もやしは安いしおいしいので好きなのですが いかんせんヒゲの処理が面倒でどうしても買うのをためらってしまいます。 ところが、このも …