綺麗でいなきゃね

きれいでいるための秘策をご紹介しています。

未分類

もらったサプリ

投稿日:

以前、モニターでアミノ酸+マルチビタミン&ミネラルとビタミンCの2種類のサプリメントをもらいました。

成分を見てみると、マルチビタミンの方には8種類の必須アミノ酸、12種類のビタミン、9種類のミネラルと書いてあり、
3粒でほとんどの栄養素が1日の必要量100%を補えるものでした。
ビタミンCの方には、ビタミンCの他にビタミンB2とB6が入っていて、2粒でビタミンB2は200%、ビタミンCに至ってはなんと
1313%も補えるものでした!!

改めてサプリって、手軽に栄養を補えるんだなーって思いながら、何も考えず両方を3粒と2粒ずつ飲んだのですが…。

ふと、マルチビタミンの方にもビタミンCに入っている栄養分はないんだろうかと見てみました。
案の定、ビタミンCが80mg、ビタミンB2が1.1mg、ビタミンB6も1mgとそれぞれが一日の必要量100%摂取できる量が入っていました。

過剰摂取になるのでは?と思って、調べてみたところ、ビタミンCとBは水溶性のため、すぐに尿となって排出されてしまうそうです。
しかし、ビタミンCは取り過ぎると下痢になったり、尿路結石の原因になることがあるそうです。

なんでも飲み過ぎは良くないですね。

-未分類

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

1000円カット…?

先日、ようやっと美容室に行けたわけですが。行くまでには色々苦難があったわけです。 まず、美容室に行くのに、ちびを連れていくのか、ダンナに預かってもらうのか。 ちびが生まれるまでに行っていたお店は二子玉 …

no image

ファンデーション要らずのメイク術

お肌がダメージを受けていたり 夏の汗をだらだらかく期間 出来ればファンデーションなしでいたいと思いますよね。 でも、社会人としてはメイクしなくちゃいけないし ノーメイクで会社に行くってわけにもいきませ …

no image

酵素浴

私が臨月まで酵素浴に通った理由。臨月まで酵素浴には入れると言われたからです(笑) 先に出産していた知人に、「私、冷え性だったのが悪かったらしくて、出産までに50時間かかったんだよ(;ω;)」 と聞いて …

no image

美肌は寝て待て

肌荒れの原因はいくつかあるのですが 働く女子の肌を荒れさせる大きな原因のひとつに 睡眠不足があります。 では、なぜ睡眠時間が不足すると お肌があれてしまうのでしょう。 お肌は、ミルフィーユのようにいく …

no image

脇の黒ずみはどうしてる?

最近の脱毛ブームで脇の処理が簡単になったという噂ですが、脇の脱毛にいける人はいいけど中々脱毛サロンに通えない人はいまだにカミソリや毛抜きで脇毛の処理をしないといけないんですよね。 脱毛サロンも格安で施 …