綺麗でいなきゃね

きれいでいるための秘策をご紹介しています。

未分類

ストレッチ

投稿日:

子育て支援センターのプログラムで、月に2回ストレッチのイベントがあります。
子供はスタッフさんが見ていてくれるので、1時間程度ですが、先生について全身を伸ばしていきます。
普段子供と2人きりだとなかなか1時間も離れられないので、スタッフさんが見ていてくれて運動できるこの時間は貴重な時間です。
ちびもママが見えて、おもちゃがいっぱいあって、なので、離れていても泣かないで待っていてくれるので、助かります(^^)

朝の忙しい時間をこなし、バタバタと準備し、早歩きで行くと、子育て支援センターまでの15分程度の道のりで軽く汗をかけます(^^;)うーん、一石二鳥。
身体がいいカンジに温まってから、ストレッチを始めるので、よく伸びますね。
最初は全然伸びず、スパルタな先生のご指導でビシバシと伸ばされ、初めのころは良く筋肉痛になっていました(-□-;)
ストレッチでも筋肉痛になるんだ…。
今では筋肉痛にはならなくなったものの、やはり毎日やらないとどんどん硬くなっていきますね。。。
ちびが生まれる前は割と気にしてお風呂上がりにストレッチやってたんだけどなぁ。。
今やお風呂上りは戦場ですからね(笑)ストレッチなんてやっている余裕もなく、寝る前も添い寝しながら一緒に寝ている状態です(-□-;)

体が硬くなると、脂肪も燃えにくくなるし、怪我もしやすくなるので、遊びながらストレッチしよう。そうしよう。

-未分類

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

酵素浴

私が臨月まで酵素浴に通った理由。臨月まで酵素浴には入れると言われたからです(笑) 先に出産していた知人に、「私、冷え性だったのが悪かったらしくて、出産までに50時間かかったんだよ(;ω;)」 と聞いて …

no image

マツエク VS つけま

まつげで人の印象って、本当に変わりますよね。 今流行りのつけまつげ。ぱちぱちつけま付けて、簡単にかわいいおめめになれるのが特徴。価格も100円から2000円近くと幅広く、 大人から子供まで選べる種類、 …

no image

母乳育児

妊娠中に、母乳育児はダイエットにもなる!と聞いてから、絶対母乳で育てようと思っていました。 まぁもちろん、ミルクよりさっと乳出すだけだから便利とか、コストがかからないからとか、赤ちゃんの気持ちが安定す …

no image

1000円カット…?

先日、ようやっと美容室に行けたわけですが。行くまでには色々苦難があったわけです。 まず、美容室に行くのに、ちびを連れていくのか、ダンナに預かってもらうのか。 ちびが生まれるまでに行っていたお店は二子玉 …

no image

トマト

イタリアでは古くから 「トマトが赤くなると、医者が青くなる」 といわれるほど、トマトの栄養価が知られています。 トマトのこの赤い色は「リコピン」という色素で 近年、このリコピンには、「がん」を防ぐ効果 …