綺麗でいなきゃね

きれいでいるための秘策をご紹介しています。

未分類

作戦その1!

投稿日:

うちの旦那は、仕事柄毎日夜23時近くに帰ってきます。仕事が終わるのが22時近くなので、飲んで帰ってくることはほとんどないのですが、
帰宅後ご飯を食べて、ゴロゴロして寝るので、それはもう不健康メガ豚級の生活なんですよね。ため息が出ます。

夜ごはんを食べないで、朝いっぱい食べればいいじゃんと言っても、お昼御飯の時間も不規則で、早ければ14時、遅いと17時頃になるそうで。
そこから何も食べないのは、さすがに拷問かな、と。そこで私は考えた。その名も…

『ボウルいっぱいの野菜生活!』

基本はキャベツの千切りです。
ボウルいっぱいにキャベツを千切りし、他にも野菜を入れてサラダにします。他のメニューも野菜が中心。
温野菜の方が、身体が冷えないのでよいのですが、生野菜の方が、咀嚼数が増えるので、食いしん坊万歳の旦那にはちょうどいいのです。
一汁三菜を基本にして、できるだけお野菜をたくさん取るようにしているおかげか、私もあまり便秘しないです♪
以前、1週間野菜がほとんどない生活をした時には、ヨーグルトを食べても全然だめでした(-o-;)

こうして朝夜の食事の際、『ボウルいっぱいの野菜』シリーズは我が家の定番になったのでした☆

-未分類

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

美肌は寝て待て

肌荒れの原因はいくつかあるのですが 働く女子の肌を荒れさせる大きな原因のひとつに 睡眠不足があります。 では、なぜ睡眠時間が不足すると お肌があれてしまうのでしょう。 お肌は、ミルフィーユのようにいく …

no image

眼精疲労に効くのは何だ?

年齢とともに眼精疲労がひどくなってきました。 特に肩こりと眼精疲労はリンクしているかのように ひどいんですよね。 眼精疲労がひどいと目の周りにどんとおもりを付けたように 瞼が下がってきてしまいます。 …

no image

抜け毛が気になる

季節の変わり目は抜け毛が増えませんか?最近髪の毛が細くなってきて抜け毛が増えてきたように感じます。シャンプーもいろいろ試して自分に合ったものを日々選ぶようにしていますが体調もありますよね。私の場合は紫 …

no image

メンテナンス

初めて鍼灸治療に行った時のこと。 「私、万年肩こりなんですよねー。」と話したところ、先生に『機械と同じで、人間もメンテナンスが必要ですからねー。』と言われました。 『機械でも、メンテナンスなしに30年 …

no image

酵素浴

前回は汚れを落とす酵素と、体内に作用する酵素のお話をしましたが、今回は私がハマっている酵素浴。 子どもが生まれてからは行けてないですが、それこそ、臨月まで月一くらいのペースで通ってました。 酵素浴って …