綺麗でいなきゃね

きれいでいるための秘策をご紹介しています。

未分類

離乳食ダイエット

投稿日:

離乳食後期真っ最中のうちの子。私が食べさせながら、一緒に自分のごはんを食べています。
「はい、あーん。」『もぐもぐもぐ…。』
たまにぐちゃっと口の中から出したり、お皿をひっくり返したり、スプーンを横取りしたり、顔やら手をぐちゃぐちゃにしながら
ご飯を食べる我が家の怪獣と、毎食格闘しているのですが…。

ふと、気づいたことがあるんです。

ちびがご飯をもぐもぐしている間に私もごはんをもぐもぐする→食べさせる間にもぐもぐするから、食事の時間がかかる→
私、お腹がいっぱいになってる!

と。

元々早食いだったので、かなり余計に食べてしまっていたんですが、離乳食を食べさせながらの食事になってからは、
ゆっくり食べているせいか、お腹いっぱいになって余分に食べることが減った気がします。
…気がするだけかもしれないですが(汗)

満腹中枢が働き始めるのに20分かかるから、20分以上かけて食事をしなさいというのは、ダイエットの基本ですよね。
子供と一緒に楽しく食事をしながら、自分もダイエットができるなら、これはなかなかいいなと思いました。

ダンナにもこの効率の良さを分かってもらえたらいいなぁ…(´∀`)==3

-未分類

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

Give me alcohol !!

酒は百薬の長といいますが。 元々そんなにお酒を飲む方ではないですし、強いわけでもないですが、お酒は大好きです♪ カクテルはもちろん好きですが、最近は甘いお酒よりも、ちょっとすっきりとした焼酎や日本酒の …

no image

子育てダイエット

子育てをしていると、ダイエットになるのでは?!と思うことが多々あるんです。そんな子育てしながらダイエット”できそうな” 方法をご紹介していきたいと思います。 『ハイハイ鬼ごっこ』 子供が良く寝るように …

no image

トマト

イタリアでは古くから 「トマトが赤くなると、医者が青くなる」 といわれるほど、トマトの栄養価が知られています。 トマトのこの赤い色は「リコピン」という色素で 近年、このリコピンには、「がん」を防ぐ効果 …

no image

柴田理恵 ほうれい線化粧品

柴田理恵さんのほうれい線に効く化粧品が人気のようですね。年齢とともに鼻の横に出る線がほうれい線。このほうれい線が深くなると一気に老け顔になってしまいます。似顔絵でもお年寄りを書くときには目じりのしわと …

no image

作戦その1!

うちの旦那は、仕事柄毎日夜23時近くに帰ってきます。仕事が終わるのが22時近くなので、飲んで帰ってくることはほとんどないのですが、 帰宅後ご飯を食べて、ゴロゴロして寝るので、それはもう不健康メガ豚級の …