綺麗でいなきゃね

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お散歩

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毎日の日課に、ちびとお散歩をしています。まぁ、出来ない日も多々ありますけど(笑)
うちの近所は階段と坂道ばかりなので、これまたいい運動になるわけです。
抱っこの時は長ーい階段を、ベビーカーの時は長ーい坂道を登ったり下ったり、大体一駅分くらいは歩きます。
とはいっても、一駅区間が短いところなので、早いと15分くらいで隣駅まで行っちゃうんですけどね(^^)
ベビーカーを押して坂道を上ると、いいカンジにおしり付近が引き締まるんですよね~。
ベビーカーデビューして、初めて長ーい坂道を上り下りしたときは、がっつり筋肉痛になりました(笑)
ちなみに、初めて長ーい階段を往復した時も、軽く筋肉痛になりました(笑)
どんだけ運動不足だったんだろう…って思いましたね(^^;)

最近は、そこにこっそりとロングブレスを取り入れて歩いています。いい汗かきますよー。

ちびを連れてお散歩していると、いろんな方に声をかけていただいたり、季節や空気を感じたり、今まで知らなかった
お店や場所を見つけたり、いろんな発見があるので、自分にとってもいい気分転換になるんですよね♪
運動にもなって、ちびにもいい刺激を与えられて、一石四鳥くらいになってます(^^)

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