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眼精疲労に効くのは何だ?

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年齢とともに眼精疲労がひどくなってきました。
特に肩こりと眼精疲労はリンクしているかのように
ひどいんですよね。

眼精疲労がひどいと目の周りにどんとおもりを付けたように
瞼が下がってきてしまいます。

同時に、肩も鉛を付けたような重さに気分が悪くなったりしますよね。

ポリフェノールが眼精疲労にいいと・・・
ブルーベリーサプリが切れてしまったので
ブドウの皮をジュースに入れて飲んでみました

結構即効性があって、眼精疲労がましになるような気がします。
特にフルーツの皮にアントシアニンとかポリフェノールとかの
眼精疲労に効く成分が入っているようなので
効果を実感できるのが早い

毎日摂取しないといけないので
フルーツを食べて、皮をジュースにしてます。
ゴミも減らせて一石二鳥です。

ポリフェノールは果物の皮と身の間が一番多く含まれているようなので
皮ごと食べられるリンゴはとってもいいフルーツです。

ブドウやミカンは皮を洗ってジュースにできますが
バナナは???まだ皮をジュースにする自信はないわ

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