綺麗でいなきゃね

きれいでいるための秘策をご紹介しています。

未分類

睡眠不足が口内炎を作る?

投稿日:

気が付くと出来ている口内炎ですが
口内炎ができるときって、どんなときだと思いますか?

私はよく母に
「太ると口内炎ができる」などと言われたものですが
もちろん、急に太ってほっぺたの肉が分厚くなると
歯がほっぺの内側を傷つけ、口内炎が出来やすくなってしまいます。

しかし、それ以外にも口内炎になりやすくなったり
口内炎が治りにくくなる原因があるんです。

それは「睡眠不足」なんです。

人の体は、寝ている間に新しい細胞をたくさん作ります。
特にお肌の細胞は、ぐっすり寝ている「ノンレム睡眠」の時間に
活発に作られています。
しかし、睡眠時間があまりとれなかったり
寝つきが悪くノンレム睡眠の時間が短かったりすると
健康なお肌を作ることができず、ほっぺの内側の傷が
なかなか治りにくくなってしまうのです。

たかが口内炎と思う人もいるかもしれませんが
口内炎があるだけで、仕事や勉強への集中力が落ち
日々の生活にとても大きな支障をきたすものです。

口内炎を見つけたら、食生活を見直すとともに
睡眠時間をたっぷりとって、早く治るようにしたいですね。

-未分類

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

ヒトカラ

妊娠が分かってからはお腹に力が入っちゃうので、もう久しく行ってないんですけどね。一時期ヒトカラにハマってたんですよ。 一人でカラオケ。淋しくなんかないです。もちろん、一緒に行く友達だっていますよ(笑) …

no image

子育て支援センターのストレッチプログラムには、ストレッチだけではなく、気功のプログラムも入っているんです。先生が太極拳の先生みたいなので。 初めて参加した時は、『えー。気功なんて胡散臭ーい(´Д`)』 …

no image

汗はかくけど…

私の一番気にしていること。超汗っかきなんです。 超汗っかきだから、冷え性なんて関係ない話だと思っていたのですが…。 以前、某健康情報番組で、『汗はかいてもおなかや太ももや、腕が冷たい人は冷え性だ!』と …

no image

年齢不詳の女になりたい

結婚して子供ができると一気に老ける?そんな馬鹿な・・・でも周りの友達も結構老けてきた。これではいけないと思っているけど、化粧品やエステにお金をつぎ込める状況じゃないので何とか自力で若さと美貌??を維持 …

no image

女性の喫煙

妊娠前からタバコは嫌いでしたけど、妊娠をきっかけに、タバコの煙が吐くほど嫌いになって、子供ができてから更に嫌いになりました。 最近はダイエットになるだとか、働く女性が増えて、ストレス解消になるのを理由 …